کلائی کی گھڑی سے آبادی کی صحت تک: جسمانی سرگرمی ناپنے والے آلات کے لیے ڈبلیو ایچ او کا نیا فریم ورک
شیئر کریں
عالمی ادارۂ صحت نے 8 نومبر کو ایسے wearable devices، یعنی گھڑی، فٹنس بینڈ یا جسم پر پہننے والے سینسرز، کے لیے رائے طلب کی ہے جو جسمانی سرگرمی اور بیٹھے رہنے کے وقت کو آبادی کی سطح پر ناپ سکیں۔ بظاہر یہ تکنیکی خبر ہے، مگر اس کے پیچھے ایک اہم صحت عامہ کا سوال ہے: کیا ہم اپنے بارے میں یہ زیادہ درست انداز میں جان سکتے ہیں کہ ہم کتنا چلتے، ورزش کرتے یا مسلسل بیٹھے رہتے ہیں؟
اب تک جسمانی سرگرمی کے بہت سے عالمی اعداد سوالناموں پر مبنی ہوتے ہیں۔ لوگ عموماً اندازے سے بتاتے ہیں کہ وہ کتنا چلتے یا ورزش کرتے ہیں؛ اس میں بھول چوک اور سماجی دباؤ دونوں شامل ہو سکتے ہیں۔ سینسرز نسبتاً مسلسل اور معروضی معلومات دے سکتے ہیں، مثلاً قدم، حرکت کی شدت، نیند کا عمومی انداز یا طویل بیٹھنے کا دورانیہ۔ ڈبلیو ایچ او اس ممکنہ فائدے کو صحت کی نگرانی کے لیے معیاری، قابلِ موازنہ اور محفوظ طریقے سے استعمال کرنے پر مشاورت کر رہا ہے۔
یہاں دو باتیں الگ رکھنا ضروری ہیں۔ فٹنس ٹریکر یہ بتا سکتا ہے کہ جسم کتنا متحرک رہا، لیکن یہ دل کی بیماری، ذیابیطس، ڈپریشن یا کسی دوسری بیماری کی تشخیص نہیں کرتا۔ اسی طرح گھڑی کا “calorie burn” یا “stress score” حتمی طبی حقیقت نہیں ہوتا؛ مختلف آلات، الگ الگ الگورتھم اور پہننے کے طریقے نتائج بدل سکتے ہیں۔ کسی غیر معمولی دل کی دھڑکن، سینے میں درد، سانس کی تنگی یا بے ہوشی کو صرف گھڑی کے نوٹیفکیشن سے نہ ناپیں؛ طبی معائنہ ضروری ہے۔
پاکستان کے لیے اصل سوال تکنیکی سے زیادہ مساوات اور رازداری کا ہے۔ مہنگے آلات صرف محدود طبقے تک ہیں، اس لیے ان کے اعداد کو پورے ملک کا نمائندہ سمجھنا درست نہیں ہوگا۔ علاوہ ازیں، قدموں، مقام، نیند یا دل کی دھڑکن سے متعلق ڈیٹا حساس ہو سکتا ہے۔ صارف کو معلوم ہونا چاہیے کہ ایپ کون سا ڈیٹا لیتی ہے، اسے کہاں محفوظ کرتی ہے، کس سے بانٹتی ہے اور اسے حذف کرنے کا طریقہ کیا ہے۔
عام شخص کے لیے مفید بات یہ ہے کہ ٹریکر کو محرک سمجھیں، نگرانی کرنے والا ڈاکٹر نہیں۔ روزانہ واک، سیڑھی کا استعمال، کھیل، سائیکلنگ اور لمبے بیٹھنے کے وقفے توڑنا فائدہ مند عادات ہیں، خواہ آپ کے پاس کوئی آلہ نہ ہو۔ اگر آلہ کسی قابلِ عمل تبدیلی—مثلاً شام کی بیس منٹ واک—میں مدد دیتا ہے تو یہ اس کا بہترین استعمال ہے
